インステップと太モモを使ったリフティングを50回を目標につづけてみよう。
メニューはこんな感じです。
1. インステップと太モモで２０回
2. 連続（れんぞく）３０回に挑戦
3. いよいよ５０回にチャレンジ
このサイトのホームページでもご紹介したダイジェスト動画「リフティングができない人へ 」の最後の内容が、今回の練習にあたります。
ということで、今回の目標50回がクリアできれば、「リフティングができる人」と自分でも胸を張って言えるということになると思います。もちろんもっとたくさん回数を続けることもできます。50回できればそのうち100回、200回、300回と増やすことも、そんなに難しくはありません。
ということで、これで初級者ムービーは卒業となります。中級者ムービーのほうは、回数を増やしていくということばかりではなく、体のいろいろなところ、たとえばヘッド、インサイド、アウトサイドなどを使って、ボールをコントロールする練習方法を紹介していきます。
