サッカーをやっているけど、リフティングは苦手、そんな僕でしたが、ある時から練習のコツが分かってきて、チーム内でも「うまい！」と言われるくらいに上達できました。
そんな僕の経験から、リフティングが短期間でうまくなるための練習メニューを、ムービー（動画）で紹介していきたいと思います。
リフティング練習の最大の効果は、ボールタッチやボールコントロールの力に自信がもてることだと思います。なので、この練習メニューは、リフティングができることだけを、めざすのではなく、サッカー全体のプレイにも自信をつけることをめざしています。
リフティング練習をはじめてみよう！
※ 注意してね！
リフティングをするときは、空き地や公園のような十分に余裕のあるスペースでやってください。たとえば、道路の近くでやっていると、ボールが道路にころがったりしてしまって、とっても危険です。ぜったいに路上や道路のそばでリフティングをしないようにして下さい。
また川や池の近くだと、ボールが川や池に落ちてしまうこともあります。やはり危ないですね。こういった危険な場所が近くにないかを、しっかり確認してから練習をしましょう。
リフティングの練習はあくまでサッカーの練習の一部です。ドリブル、パス、シュートといった基本練習も大切にしてください。
それではリフティング練習方法を「初歩の初歩」から動画で解説していきますね。